まちこのお話の散歩道
人生観からお悩み相談まで。
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| “疲れを溜め込まないコツを教えて！！” |
| ライブも８週間目に突入！ いかにその時を楽しみ切り替えができるか、自己管理・健康管理はもちろん、 また会社にあってはいかに連携ができ、こなすことができるか、ながきに会社を空けるということは？ いろんな思いが考査しながらのスタートでしたが・・・ ところが会社も津の松菱のショップ？も、 おかげさまでスムーズに流れているようで。 ひとえにマネージャーのがんばりですね～ 責任感 信頼感もパワーアップ。成長してうれしいかぎり！ 今回はブログを見た方からの質問を。 『疲れを溜め込まないコツを教えて！！』 ブログを見て頂いてありがとうございます。こういうお声をいただけること、本当にうれしいですね。 元気ですからね～ 何処から湧き出てくるパワーでしょうか？ 環境に負けない自分を創るには、いろんな経験が栄養になっています。 そして良い出会いから栄養のある言葉をいただくこと。友人は選びましょう♪ では本題の疲れを溜め込まないコツ、マチコ流！ それはカンタンでシンプル 今ここを心地よく どれだけ楽しめるかですね。 常々言ってることですが、 今の年齢だから出来ることかも。 ３０・４０代はエネルギッシュに 動いてましたからね。 ホテル暮らしがほとんどですが、伊勢にいる時も基本的なスタイルは変えていません。 食事の時間 朝は８時過ぎにドリンクと果物 昼食は１２時～１時 夕食は５時～６時 仕事を終えるとお疲れ様ビールを少々。 たっぷりしっかりの睡眠 代謝も考え１２時までに就寝 ホントによく寝るのです。 身体が小さいので寝ないと持たないのですね～。 ７・８時間かな。 当然眠れない時もありますが、その時は、今夜は寝なくてもいいんだと考えて色んな空想の世界に・・・です。 それぞれ自分にあった睡眠時間を把握すると良いと思います。 それと、夜はゆったりoffスイッチのバスタイム 朝はスイッチinのスピーディーのバスタイム。 仕事中も２・３時間おきに休憩を、とこのようなライフスタイルだとお肌や身体のトラブルは最小限！ もちろん弊社のインナードリンクのおかげは当然ですが。 ここからが大事かも、本来持っている欲求 本能？を満たすこと。 ”美味しいものを食べる” ”ぜいたくな時間を過ごす” ”ほしいものを買ってみる” ”自分をおもいっきり解放してあげる” 自分に夢と感動を与える時間を持つことです。私は移動中に・・・？ それが１週間に一度かあるいは月に１・２度かは、自分の経済と環境と時間に合わせて、切り替え方を上手にすれば、 心豊かな心地よい自分を創れる、心の置き所ひとつで人生幸せな方向に流れるように思います。端的にいえば規則正しい生活と悩みを楽しみに変えること！！かな 追伸 男女共の親友・友人はたいせつです。愚痴袋を持って聞いてくれ、後は捨ててくれる、私にとっては姪っ子かな。もちろん私もいくつか愚痴袋は預かってます。 ３ヶ月に一度捨てるようにしてますが・・・ |
NO.76 春の訪れ 今後の展開
NO.1～NO.15